ESDEVENIMENTS

Entrenaments

4 maneres de fer squats segons nivell.

Entrenament alternatiu a màquina de quàdriceps.

Entrenament alternatiu a màquina de pit.

Entrenament alternatiu a màquina de rem.

Entrenament d’espatlles amb manuelles i barra.

Entrenament alternatiu a màquina de tríceps.

Entrenament alternatiu a màquina de glutis.

Entrenament alternatiu a màquina de bíceps.

Com fer correctament Wallball.

Entrenament alternatiu al trineu.

Entrenament alternatiu de quàdriceps a la premsa inclinada.