Actividades físicas adultos y gente mayor
Karate Kyokushinkai
Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad con el desarrollo de la misma como base para mejorar la salud física y mental y la calidad de vida. Mejora y consolidación de objetivos de las anteriores etapas mediante la auto exigencia, trabajo en valores a través del desarrollo de actitudes de confianza, seguridad y superación de los propios límites mediante el aprendizaje del Karate Kyokushinkai.
Ioga
Actividad que utiliza diferentes posturas físicas, ejercicios de estiramientos estáticos y dinámicos, de respiración y meditación para la mejora de la salud general. Busca el equilibrio y unión de cuerpo, mente y emociones.
Pilates
Programa de entrenamiento físico y mental, basado en un sistema de estiramiento y fortalecimiento, donde se realizan una serie de movimientos controlados y precisos con el objetivo de mejorar el funcionamiento del cuerpo, fortaleciendo sobre todo, el “centro de energía” o zona inferior del tronco.
